Apollon: *00:32:45
After Kentauros' hell week, and recovering completely, today's session consisted in Apollon, an all new cardio workout that alternates burpees, 400 mt runs and deep squats. Compared to a hard strength session as was Kentauros, I find these cardio sessions to be almost a walk in the park (emphasis in the ALMOST part of the sentence), and a "joy" to do. I finally finished week #5!!!! It looked like this day would never come...
Burpees are my friends now and squats were always friendly, so I had no problem doing the workout without any modified repetitions. Yaaay for me! I got a star right away :-P. I had to stop though every once in a while to catch my breath. It is very noticeable when I have not been training steadily. I believe that if I had to to this same workout a couple more days in a row, I could get my time near the 25 minute mark with relatively little effort. We shall see what comes my way now though.
And still on the brighter side of life... I keep on training with company =). My close-one that had trouble with my getting-in shape is now not only doing some Freeletics workouts with me... They are even joining me in the soccer pitch and jogging while I play so WE KEEP MAKING PROGRESS!
Hola Catalina, yo recién empiezo freeletics, estoy haciendo las 5 semanas gratis y la verdad que ver la mejora en tus tiempos me motiva a seguir adelante. Saludos desde Uruguay, y perdoná que te escriba en español pero vi que sos chilena, y si bien entiendo inglés bastante bien escribir me cuesta horrible!
ReplyDeleteHola Laura!
DeleteNo te preocupes por el idioma. Escribí el blog en inglés para alcanzar un público más amplio nada más ;).
Me alegra mucho escuchar que mi experiencia te ha servido. Las primeras semanas uno hace un progreso sorprendente, y es super reconfortante ver como el tiempo se reduuuuce y reduuuce. El problema viene más adelante, cuando la cosa se hace difícil y la vida se encarga de poner obstáculos. Mirame ahora, a penas puedo entrenar una vez a la semana!!! Pero bueno... la idea es no abandonar y esforzarse siempre al máximo.
Te deseo mucho éxito en tu entrenamiento, ojalá vayas bajando tus tiempos también y te sientas igual de contenta y emocionada que yo. No dudes en pedirme consejos más adelante, y recuerda que si en algún momento quieres acceder a las guías específicas de 15 semanas te puedo recomendar la que mejor se adapte a tus objetivos y puedes utilizar mi link de afiliada para hacer la compra.
Saludos!
Que viene despues de las 5 semanas?? estoy terminado y necesito saber que sigue!! satvai28@hotmail.com Saludos desde Chile!!!
DeleteStill waiting for the progress pics:)
ReplyDeleteHola, el lunes arranco con mis 16 semanas por que voy a hacer la semana 0 primero. Saludos de otro Uruguayo.
ReplyDelete